O Tai Chi Chuan é uma antiga arte marcial chinesa, com movimentos lentos e graciosos. Também é um exercício de relaxamento mente-corpo. Foi criado em 960DC, durante a dinastia Song, por Chang San-fung, para meditação e auto-defesa: a ideia é obrigar o oponente a exaurir seus esforços, colocando-o em uma posição desfavorável. Com o passar do tempo, o Tai Chi Chuan foi direcionado para a promoção da saúde, tendo se tornado um exercício de condicionamento muito popular na China e, posteriormente, em todo o mundo.

Os efeitos do Tai Chi sobre a saúde de pacientes com doenças crônicas vêm sendo estudado ao longo dos anos. Particularmente, os benefícios da técnica para pessoas com doenças cardíacas foram registrados em vários artigos, envolvendo aumento da função cardiovascular, bem como da força e do equilíbrio, além da redução da percepção da dor e da ansiedade, melhorando a auto-eficiência. Outros estudos indicaram reduções nos níveis de colesterol e aumento da função microcirculatória. Também parece aumentar a variabilidade da taxa cardíaca em homens de todas as idades - este parâmetro tem sido relacionado às mortes repentinas por problemas cardíacos em uma grande variedade de estados, tais como insuficiências cardíacas e prolapsos da válvula mitral. Ainda não foi possível estabelecer se o Tai Chi tem efeito permanente em pacientes cardíacos.

Pacientes em recuperação após cirurgia de revascularização passam por programas de reabilitação cardíaca envolvendo exercícios. Contudo, estes programas podem ser de alto custo, inconvenientes ou pouco acessíveis, em função da necessidade de instalações especiais ou de equipamentos muito caros. Isto faz do Tai Chi Chuan uma boa alternativa por várias razões:

não necessita de instalações ou equipamentos especiais, podendo ser praticado em qualquer lugar e a qualquer momento; melhora a função cardiopulmonar e outros requisitos para prática de exercícios físicos; é facilmente implementável na comunidade por não ter qualquer custo; por ser um exercício de baixa intensidade, é adequado para idosos e pessoas fora de forma.

Além disso, pessoas em recuperação de derrames também podem se beneficiar do Tai Chi Chuan, pois a técnica enfatiza movimentos lentos e rítmicos, com constante deslocamento de peso, rotação do tronco e variação do apoio, com mudança do centro de gravidade, mantendo um eixo central alongado ao redor do qual todos os movimentos ocorrem. Assim, a técnica pode aperfeiçoar o equilíbrio geral e a forma de caminhar, bem como tonificar os músculos e até melhorar as habilidades de raciocínio. Por fim, melhora o estado de espírito, reduz a percepção de estresse, aumenta a auto-eficiência e a auto-confiança.

Com o auxílio da moderna tecnologia médica, espera-se que o Tai Chi Chuan seja um dos mais desafiadores e interessantes campos de pesquisa não apenas na Cardiologia, mas sim na Medicina em geral.

 

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